2022杭州马拉松_2022杭州马拉松参赛服

1.19号到达杭州马拉松可以么

2.杭州马拉松当天需要带身份证吗现在

3.杭州马拉松健康跑有奖牌吗

4.杭州马拉松赛后能直接回本地吗

5.2022杭州马拉松跑完成后有接送不?

6.2022马拉松的时间安排是什么？

7.2023年马拉松时间表

2022中国马拉松时间表不断更新中，12月也有多场马拉松比赛。

根据资料显示，2022年12月的马拉松比赛有：12月4日举行的2022武夷山马拉松、12月4日举行的2022第五届杭州女子半程马拉松、12月4日举行的2022澳门马拉松、12月10日举行的2022南京秦淮城墙马拉松以及12月11日举行的2022广州马拉松。

12月下半月，则有12月18日举行的2022台北马拉松、12月18日举行的2022深圳马拉松以及12月18日举行的2022厦门环东半程马拉松赛。部分来源于世界田联官网日历，仅供跑友参考，最终比赛日期以后续组委会最新发布为准。

马拉松比赛需要注意的事项

马拉松比赛大约跑到10-20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了。

没有马拉松训练的人当跑到30-35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果是最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。

19号到达杭州马拉松可以么

2022年杭州马拉松自己照片可以登陆官方渠道查询自己的比赛照片，可以上传人脸信息或者参赛号码快速查询照片。

1、使用手机微信扫描或长识别杭州马拉松官方网站二维码，进入2022杭州马拉松照片直播相册首页。

2、点击右下侧放大镜搜索按钮，使用人脸识别功能或者号码簿搜索功能码，建立个人照片专属频道(注意：使用人脸识别功能时，请尽量使用赛事中的照片。避免使用美颜照片。当天带了太阳镜、发带、帽子等，请上传同样照片，保证辨识度够高，输入参赛号码时请输入包括字母数字在内的完整号码，程序保留搜索记录，点击右侧第一个频道按钮即可切换)。

3、单张下载点击需要下载的照片，进入大图模式(大图可以左右滑动切换前一张或后一张，也可双指放大查看)点击右下角下载按钮，进入下载页面，长按左侧照片保存到手机相册，需要去水印高清照片和原始照片，请点击右侧去水印原图或答谢按钮答谢后获取。

4、批量下载在个人频道搜索页面，点击右侧最下面下载按钮进入选择模式，选择需要下载的照片，点击下一步按钮，长按识别出现的小程序码，自动下载到手机相册。

杭州马拉松当天需要带身份证吗现在

19号到达杭州马拉松可以的，但是19号必须领取比赛用的衣服号码牌等，必须做核酸，才能参加比赛。

特别注意比赛当天即11月20日早晨入场，选手仍需凭健康码、24小时核酸证明等信息方可入场，参赛选手在19号领物后务必再次进行核酸检测，避免因不符合相关要求，在比赛当天无法入场！

杭州马拉松健康跑有奖牌吗

要。2022杭州马拉松组委会公布了有关此次马拉松，参赛选手需持有效身份证件原件来往内地通行证等到领物现场进行领物。杭州马拉松的前身是西湖桂花国际马拉松和国际友好西湖马拉松赛，始于1987年10月，是中国历史上第三悠久的马拉松赛事。

杭州马拉松赛后能直接回本地吗

杭州马拉松健康跑有奖牌。根据查询相关公开信息显示健康跑的完赛跑友可获纪念牌，只要报名参加马拉松和半程马拉松线上赛并完赛的中签和没有中签的跑友都可以得到2022杭州马拉松完赛奖牌，健康跑的完赛跑友可获纪念牌。

2022杭州马拉松跑完成后有接送不?

不能。根据2022年杭州马拉松赛后的防疫要求可知赛后，不能直接离杭，赛后3日内离杭且需乘坐飞机、火车、客车等长途交通运输工具的，需凭24小时以内的核酸阴性结果证明。根据疫情防控相关规定,参加2022杭州马拉松的所有人员在赛后要落实“三天三检”。

2022马拉松的时间安排是什么？

没人接送，浙江省体育局获悉，杭马结束后参赛人员进行了“三天三检”，至此，杭马赛事安全圆满结束。

3万余人参加这场盛大的赛事，既给杭州带来了运动的活力，也是对疫情防控的一场“压力测试”。

2023年马拉松时间表

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20 无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。

2023马拉松赛事时间表为：

2月赛事：

2023年2月12日，香港马拉松（金标），2023年02月19日，2022深圳马拉松，2023年02月19日，2023第二届雾凇马拉松，2023年02月19日，首届松山湖路跑赛。

2023年02月25日，2023曲靖罗平花海马拉松02月26日，2022横琴马拉松，2023年02月26日，2022深圳宝安马拉松，2023年02月26日，2023京山绿林山山地马拉松，2023年02月26日，2023重庆铜梁龙马拉松。

3月赛事：

2023年市森林公园·五凤溪半程马拉松，2023年3月12日，苏州湾半程马拉松（普通标牌），2023年3月12日，苏州金鸡湖半程马拉松（普通标牌），2023年3月18日，南京浦口马拉松（普通标牌），2023年3月19日，重庆马拉松（金标）。

2023年3月19日，新北市万金石马拉松（金标），2023年3月19日，无锡马拉松（金标），2023年3月26日，眉山仁寿半程马拉松（精英标），2023年3月26日，苏州太湖马拉松（精英标）。

4月赛事：

2023年4月2日，安徽大圩生态马拉松（普通标牌），2023年4月9日，南京仙林半程马拉松（精英标），2023年4月9日，武汉马拉松（精英标），2023年4月9日，杨凌马拉松（普通标牌），2023年4月16日，常德柳叶湖马拉松（普通标牌）。

2023年4月16日，上海半程马拉松（普通标牌），2023年4月16日，石家庄马拉松（精英标）

，2023年4月30日，亳州马拉松（普通标牌）。

5月至6月赛事：

2023年5月4日，青岛马拉松（精英标），2023年5月21日，北京密云马拉松（普通标牌），2023年5月28日，吉林省马拉松（精英标），2023年6月11日，兰州马拉松（金标），2023年6月25日，贵州黄桷树半程马拉松（普通标牌）。

7月至9月赛事：

2023年7月31日，六盘水马拉松（精英标），2023年8月27日，哈尔滨马拉松（精英标），2023年9月10日，太原马拉松（金标），2023年9月24日，衡水湖马拉松（普通标牌），2023年9月24日，沈阳马拉松（精英标）。

10月赛事：

2023年10月15日，常州西太湖半程马拉松（精英标），2023年10月15日，池州马拉松（精英标），2023年10月15日，上海10公里精英赛（精英标），2023年10月22日，大连马拉松（金标）。

2023年10月22日，黄河口东营马拉松（金标），2023年10月29日，成都马拉松（精英标），2023年10月29日，杭州女子半程马拉松（普通标牌），2023年10月29日，宜昌马拉松（普通标牌），2023年10月30日，长沙马拉松（金标）。

11月赛事：

2023年11月4日，无锡蠡湖半程马拉松（普通标牌），2023年11月5日，北京马拉松（金标），2023年11月5日，杭州马拉松（金标），2023年11月5日，重庆女子半程马拉松（精英标），2023年11月5日，西昌邛海湿地马拉松（精英标）。

2023年11月12日，桂林马拉松（普通标牌），2023年11月12日，南昌马拉松（精英标），2023年11月12日，绍兴马拉松（精英标），2023年11月12日，舟山群岛马拉松（普通标牌），2023年11月13日，扬州鉴真半程马拉松（金标）。

2023年11月18日，义乌半程马拉松（普通标牌），2023年11月19日，中国东盟国际马拉松（精英标），2023年11月19日，肇庆半程马拉松（精英标），2023年11月25日，腾冲马拉松（普通标牌）。

2023年11月26日，上海马拉松（白金标），2023年11月26日，绍兴曹娥江半程马拉松（普通标牌），2023年11月26日，百色马拉松（普通标牌）。

12月赛事：

2023年12月3日，长江三峡马拉松（精英标），2023年12月3日，南宁马拉松（精英标），2023年12月3日，上合昆明马拉松（精英标），2023年12月3日，深圳宝安马拉松（普通标牌），2023年12月10日，广州马拉松（金标）。

2023年12月17日，福州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，深圳马拉松（金标），2023年12月17日，海南儋州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，黄石磁湖半程马拉松（普通标牌），2023年12月17日，台北马拉松（精英标）。